Translasion of Lineage
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2006/05/23 09:45
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| こんにちは? アインハサドサーバープレーヤーみなさん! 12 月の一番目話を持って帰って来たサーバー特派員グムジドエンヌングリョックです. 天気がいつのまにか冬になって雪が降って鋭いひどい寒風が吹いているが..私たちアインハサドサーバープレーヤーみなさんであるが, 今記事(ナイト)を読んで掲示はみなさんの健康はどうでしょうか? なにとも風邪一度ひかないで暖かくて嬉しい冬を迎えるようにお祈りします.^^ 12 月のアインハサド一番目話はこの間紙誌やマスコミ義一番重要な部分を占めているテレビでもその話が立証された絶対笑いで越すことができないゲームをしながら現われる突然死に対する対処方法をご紹介致そうと記事(ナイト)を作成するようになりました. 辞書知識このいくらない特派員であるから各種インターネットを通じて紹介されるストレッチング方法を書いて見ました. 簡単にさせながら背も育ててくれて身と心精神まで元気にさせてくれる 5 分の黄金薬ストレッチングこれから話を始めて見るようにします. - 身が送る警告 - アインハサドサーバープレーヤーみなさん頃ではゲームをなさりながらモムエデしたどんな敏感な反応を感じて見た経験があるんでしょうか? たまに長期間ゲームを楽しんでいる途中マウスを握った手に無理になって生ずる痛症であるがしびれ現象たちそしてオジロムズングであるが嘔吐症状. おわかりの通り身に異常が生ずるとか疲れが累積して現われる現象たちの代表的な場合おこるでしょう. コンピューターモニターを集中的に眺めるようになれば絢爛たる色たちによって目に疲れがたまって身に反以上の力たちをマウスに送るようになるによって痛症が来るようになるのです. 他の理由も多いがこの二つの話が代表的です. 決して笑いながらできる話ではないだろう. 一日の間 12 時間が与えられたらそしてそれはただゲームのためにだけで使うことができることなら多分リネージュプレーヤー方々大多数方々は双手をあげて歓迎するでしょう. 素敵なデスナイトや封印されたモンスターたちも長年の育成期間をかけると成すことができる象徴だからね. しかしこれは非常に良くない状況です. 12 時間の間一席に座ってコンピューターモニターだけまじまじ眺めながらマウスだけ動いてキーボード文字のキー叩くのが容易なことではないよ. たまに食事のために席をはずすようになる場合もあるが 12 時間も足りないプレーヤー方々のリネージュに対する熱誠はおびただしいから多分席移動もしなかったままラーメンで食事をなさる方々も多いはずです. テレビでも放映されているようにこれは非常に良くない習慣です. デスナイトに対する渇望はリネージュを楽しむプレーヤー方々のロマンであったことはよく分かるが身を思ってゲームを楽しまなければならないということはドマルすれば小言でありましょう? こんなことが続く場合我が身では自分たちばかりの対処方法でソリ無いビミョングを上げて来ます. それがすぐ痛症ですね. この前テレビを見ている途中こんな言葉が思い出しますね. 私たちがよく太ももに筋肉の団結する場合があるのにこのような場合は充分に筋肉がイワンドエジモッして生ずる悲鳴でありなさいというお話を. こんな我が身で悲鳴を張り上げる前に私たちが先に彼らをなだめてくれなければならない時が来たようです. グゲバでストレッチングですね.^^ 身が送って来る警告というちょっと重い題目の前書きを終えてこれから私たちが先になぐさめてくれるストレッチングを始めて見るようにします. - 我が身を守るためには - 健康的な生を暮すためにはね. 一番基本的な姿勢が必要したようだと考えられました. それが何だろう? ストレッチングに関するさまざまな文等を読む中長期間ストレスという結論に到逹するようになりました. ストレスを受けない基本的な姿勢になると身の楽な状態が維持されると言うが..考えて見れば世の中を生きながらましてゲームをしながらもストレスを受けるプレーヤーたちにはとても難しいことだということも悟るようになりました. それで決めた題目があの上に上端を飾っている吹いて来る風を感じて見てください. というのです.^^; 少し変な表現でしょうか? リネージュを楽しむ基本的な条件は一応コンピューターそして部屋であります. インターネットカフェこのなることもできて自分の家日数もあって.. こんな所で望むことを感じることは少し大変です.. 家槍(窓)を開いておけば望むことを感じるが..こんなに思うものの実はそうではないだろう. ゲームに集中をするようになったら感じることもただ寒さだけだろうし肌に触れる風も寒さにだけ感じられるから言葉です. 楽に手で握ったマウスで手を浮かべてモニターを眺めた目を空で眺めて少しだけ目をつぶって見てください. 確かに吹いて来る風を感じながら体が大丈夫になるから言葉です. 考えて見れば簡単なことなのにもかかわらずゲームに何人もっと集中してなさる方々が多いですね..それでも自分の健康を守ると願うデスナイト度なることができるしボングインドエンモンストで変身することができる機会もあるようになるの..私なら..健康思いながら一度休息タイムを持って見たりするようです.^^ - とても簡単にして見られる基礎的なストレッチング - このごろはテレビラジオを通じてどこでもストレッチングに関する情報を簡単に得ることができます. 彼に関するいくつかのストレッチング方法を話して見ます. ちょっと絵がないとしても理解願って文として最大限詳しく反映して見るようにします. - 目ストレッチング - 人が見なければならなそうに一番重要な部分ですね. 身どの一つでも必要なのアンヌンゴッがないが目は特にもっと重要だから健康を思ってストレッチングを始めて見るようにします. 1. 両手の平を向い合ったまま摩擦を起こします. ( 一名手の平もむこと ) 手の平が熱くなるまでもむのはないんです. 暖かくなるほどまでにもんでください. 2. 暖かくなった両手の平を目にがジョだつけてください. この時目は楽な状態でしなければなりません. 目がチリッチリッ痛いとかする時はしばらく死んでください. 目をしばらく巻いてくれることだけでも双手をあげて歓迎する事だからね.^^ 3. 2 ~ 3 回位繰り返しをした後にしばらく死んでくださって後にまた 1 回繰り返します. - 顔ストレッチング - 顔ストレッチング..そのまま越えて行くこともできるがきれいになるために顔がもうちょっとザックアボギためにどこかで拾って持った内容を書いて見ます. 1. 額下眉毛上側をそっと院を描いて行きながら押してくれます. まるまる @@ こんなにですね. ( めがねをかける方々はしばらく脱いでおいてなさるのがゾッウルゴブニだ.^^ ) 2 . その次少し下って鼻羊周辺側で外側 ( ほお骨 ) の方周辺をまるまるとそっとマッサージしてくれます. ( 2 回位してくだされば良いです ) 3 . 最後に目をつぶって深呼吸をします. ( 3 回位してくだされば良いです. ) - この二つのストレッチング銀緊張されていた筋肉を少しの間でも安静をしてくれるストレッチングです. 完璧なストレッチングではないがなさりながらも深呼吸は重要だということを認めたらと思います. 腹式呼吸をするようになればもっと良いです. - - 胸ストレッチング - 胸みたいな場合は長期間椅子に座ってゲームを楽しむとか過多な変身務によって少しの間の時間もナッジしない方々のためにインターネット検索を通じる方法を書いて見ました. がスムピョギストレッチングをするようにドエルシには柔軟性も一緒に向上することができるからぜひしておけば良い運動になるようです.^^ 1. 椅子に座るとか整列姿勢に立ちます. 2. 胸を最大限これからずっと突き出します. 両腕は後に引いてください. 両腕が痛みを感じるほどまでしなくてちょっとテングギンダという感じを受けるまでにしてください. 3. ツックピョッドン胸をしばらく中に集めた後同じ動作で ( 2 ~ 3 ) 回繰り返してくださりながらスムホフブを絶えずしてください. - 八ストレッチング - 1. ゲームをしている途中見れば両腕がアンウンSTRに押されて痛くなる場合があります. こういう時には簡単な方法で痛症を減らしてくれることができます. 2. 空で両腕をすっと伸ばした後両手を剥くのを挟みます. その後に空を向けてツ~ウック伸びてください. (どうです? 簡単でしょう?) 3. その後にもう一つ残っています. 手を組んだ手をくつろいで空に向けて手の平をツ~ウック伸びてください. (どうです? これも簡単です ^^;) 4. 最後にあげた両腕を空でぶうぶうはたいてください. (あまりセなのはたけば八抜けます ^^; 適当にしてください..!) - 首ストレッチング - これも長期間ゲームをズルギルシに首にかなり大きい負担を与えることができます. コンピューターモニターを正面から眺めた時自分が楽だと思う姿勢でちょっと腰をもっと平たく咲いてくれた方が良いです. 首を過ち管理するようになればディスインテグレートクによって脳出血が来ることができるから漏らさずに必ずしてくだされば良いです. 1. 羊手を剥くの握ったまま首中間部分に手を当てます. 2. 木にあまり力を与えるようになればしてもしなくても同じであるからむりやりに力を込めなくて軽く手だけ当ててください. 3. そして皮握っている両手をこれから弱く力を込めて引きます. ( 頭を下に下げれば良いです ) 首に力を込めなくてカックジズィン手だけの力を利用してください. 4. その後に首の力を利用してとてもゆっくり頭を持ち上げます. 5. 最後に皮握った手をくつろいだ後国民体操首の運動ありますか? それをしてくだされば良いです. ( 実はこれなの一番良い運動です ^^ ) 2 ~ 3 回繰り返ししてください. - 足の運動 - うーん..どんなに見れば一番必要な運動になるかも知れないという考えを控え目にして見るようになります ^^; そうであるのが長期間座って仕事をなさる方々は下体の力がいつも不実だから必要な運動になって長期間ゲームを楽しむ方々も下体の力この多く不足だろう. この小さな何人のストレッチングで自分の身に変化が生じたらそれもお金がかからなくて無料で...!! 1. 一応椅子に座ってする方法をご紹介致します. インターネットカフェの椅子や変身務のために座る椅子の特性は背中支えが後にそり返るという点がありますか? 硬く背中支えになっている所もありますね..^^ 皆使われる方法だからよく真似って見てください. 2. 二つの足を自分の肩広さでちょっと狭く開けます. 普通立ち上がった時は自分の肩広さ位開けるようになるが椅子に座った時はとても大きく開ける必要はないです. 二つの足を開けた後にはその状態で足をずっと!!!!!!!!!!! 伸ばします. 簡単でしょう? そのまま伸びを伸ばすと思えば楽です. しかし足のための運動だから上体の動きは少なくなければなりません. モドンSTRを足にこぼすと思えば良いです. 足をすっと伸びた状態で足裏が正面を向けることができるように力を込めます. ( チリッ~ 電気が経つとかぐいと引く感じがするんです. ) 2 ~ 3 回繰り返してスムホフブ銀絶えずしなければなりません. ゲームなさるとか変身務を見ている途中にトムトムヒしてくだされば本当に良いです.^^ 次に椅子で起きて立ってするストレッチング方法です. 3. 二つの足を肩広さで開けてくださった後腰を真っ直ぐに伸ばします. そして身を下げます.それではどの位下がるようになれば二つの足がチリッヘジですか? あの時両腕を地に当てます. 4. その状態で 10 秒間を維持してください. ( 息呼吸は必須です. ) 足がぱっとひろがる気がしたりするがひどすぎるようになされば裏目に出ることができるからすることイッウル位だけしてくだされば良いです. 非常に簡単です.^^ 両腕を地に当てる時全身を下げなければならなくください. これは何のヨガやそういうものではないです.^^; 5. そして椅子に座るとかソゲシルテは足踏みも良い下体運動です.^^ - 記事(ナイト)を終えて - 一番基本的なストレッチング方法をご紹介致すためにインターネットサイトを歩き回ってそれなりにゲームに一番必要なストレッチングを捜してみました.取りまとめて取りまとめたと言ったのに低位の内容が出ましたね. 実はもっと減らすこともできたがこの以上減らす時には内容の伝達性が落ちるようでむりやりに長い文になってしまいました. 特派員この絵実力があったらどうしても絵をグリョソリングクをあげたのに惜しくも特派員にはそんな能力がなくて ^^; 保留しました. 高等レベルを眺めるプレーヤー方々のリネージュに対する絶え間ない渇望は特派員イン私としてもよく分かっています. しかしプレーヤーみなさんに悪口を言われてまで一言差し上げたいのは自分の身をマングチョがでありゲームに沒入する必要性は全然ないというのです. 自分の健康も面倒を見られなくてゲームをしている途中身に病気ができれば誰を咎めますか? 誰をタッハヌンゴッには意味がないですね. それに対する責任はまさにプレーヤー方々そしてこの文を読んでいる方々おこるでしょう. 自分の健康を取りそらえることができる立派で素敵なアインハサドサーバープレーヤーリネージュの全サーバープレーヤー方々が多くなったらと思います.^^ PS : ストレッチングに対する見解を紹介してくださった方々に感謝いたします. ( 抜純 ) : www.naver.com , www.empas.com , www.yahoo.co.kr [ ご約束致したスクリーンショット独写真です ( シンケンショブ様 ^^ ) ] [ 独写真義光栄を抱いた方々です.^^ バダウィハムが増えた特派員のサーブキャラクター ] |
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